Цитата из книги «Абсолютная дисциплина. Как увеличить энергию, стать ответственным и выработать привычки на всю жизнь»

Важно вот что: если появится желание пропустить привычку в будний день, объясните себе, что поблажку делать нельзя. У вас есть выходной день, когда вы свободно сможете решить, следовать привычке или нет.