1. Для начала важных дел выделяйте спокойное время, в которое никто не сможет вас отвлечь.
2. В процессе работы следите за часами и отмечайте, сколько времени пропустили, прервавшись на отвлекающий фактор.
3. Держите перед глазами напоминание о текущей задаче.
4. Проявляйте настойчивость и уверенность в себе.