Цитата из книги «Краткое содержание Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления»

Самосознание В первую очередь нужно научиться сложному навыку самосознания. Он помогает не потерять себя в запутанном современном мире и не дает отвлекаться на ненужные занятия, которые провоцируют выработку лишнего адреналина. Эта стратегия состоит из трех приемов: самонаблюдения, оценки уровня адреналина и ответа на вопрос: «Что я сейчас не делаю?».