Цитаты из книги «Легкий способ бросить пить»

Алкоголь никогда не придавал вам мужества или уверенности, вам только так казалось. В действительности он незаметно и систематически годами уничтожал вашу волю и достоинство.

Чем больше внимания вы уделяете причинам отказа от спиртного, тем более обделенным и несчастным чувствуете себя в периоды воздержания (эффект запретного плода) и в периоды запоя (комплекс вины).

Так и с алкоголем – вам нравится не сам напиток, а прекращение раздражения от желания выпить

Особенность алкогольной ловушки заключается в преувеличении так называемых преимуществ и преуменьшении недостатков.

Если бы люди могли видеть истинную суть алкоголя, ни один человек, даже самый полный идиот на свете, не выпил бы ни капли.

Дело в том, что основной эффект алкоголя – притупление способностей к восприятию и оценке. Поэтому алкоголь серьезно препятствует вашей способности получать истинное удовольствие.

Потому что при физической и моральной подавленности любая кочка становится неприступной скалой, небольшие затруднения представляются катастрофой, а малейшая проблема может оказаться последней каплей, переполняющей чашу.

Непьющим людям трудно понять, как можно сознательно литрами вливать в себя самый настоящий яд, потом извергать все из своего организма и валиться с ног, допившись до мертвецкого состояния. При этом жертва объясняет: «Почему я пью? Потому что мне это нравится, помогает общаться».

Первая установка заключается в том, что человеческое сознание и тело физически очень слабы и неполноценны. Чтобы наслаждаться жизнью и преодолевать стресс, им требуется помощь извне. Отсюда возникает вера в то, что для компенсации нашей неполноценности нужны дополнительные химикаты. Суть второй установки в том, что алкоголь компенсирует мнимые слабости и недостатки, хотя фактически он только создает новые. Третья установка – мы умнее создавших нас сил. Это ли не самонадеянность!

Я быстро понял, что обсуждать проблему с пьющим человеком, который не знает, что у него есть эта проблема, – напрасная трата времени. Я заинтересован только в помощи таким людям, как вы, которые осознают свою проблему и ищут ее решение.