Цитаты из книги «Как помочь нашим детям бросить курить»

Об авторе Автор этой книги, в прошлом высококвалифицированный и весьма успешный бухгалтер, был заядлым курильщиком. В день он выкуривал до сотни сигарет. Это пристрастие грозило разрушить его жизнь. После многочисленных безрезультатных попыток отказаться от курения с помощью традиционных методов в 1983 году он разработал оригинальную методику, названную им «Легкий способ», которая позволила ему победить никотиновую зависимость и навсегда избавиться от привычки курить.

приучают наш ум и организм к ощущению, что нам чего-то недостает.

мы просто недодавали каждой клетке нашего организма кислорода и необходимых питательных веществ, но ведь мы еще восполняем эту нехватку ядовитыми веществами: никотином, окисью углерода, смолами и многими другими. Плохо уже то, что такое голодание вызывает одышку и ощущение апатии, но его самое серьезное воздействие того хуже: оно мешает всем органам работать эффективно. Оно производит эффект, сходный со СПИДом, и постепенно разрушает нашу иммунную систему.

Наркотики же – это отрава и смерть; когда мы частично удовлетворяем никотиновый голод, мы вынуждены вдыхать в легкие отвратительный дым.

человек закуривает вовсе не потому, что находит в этом удовольствие или поддержку, а только затем, чтобы снять чувство пустоты и ненадежности бытия, порожденное первой сигаретой и поддержанное предыдущей.

Я неоднократно наблюдал поразительную эффективность метода Аллена Карра, изложенного им в книге «Легкий способ бросить курить». Этот метод представляется мне весьма успешным, и я целиком и полностью поддерживаю его.