Цитаты из книг автора «Аллан Пиз»

Если кто-то постоянно говорит: «я никогда не запоминаю анекдоты», или «я всегда опаздываю», или «я никогда не довожу дело до конца», или «я просто не в состоянии выступать перед людьми», – он повторяет негативные аффирмации,

Утверждение Джона Кеннеди «Не спрашивай, что твоя родина может сделать для тебя, спрашивай, что ты можешь сделать для родины» было аффирмацией, изменившей мышление американцев.

ффирмация – это любая мысль или фраза, которую вы слушаете или повторяете снова и снова, пока в конце концов не интернализируете ее. Иными словами, она вскоре становится частью вас.

Поэтому аффирмации – важнейший способ изменения внутренних мысленных паттернов, представления о себе и мозговой «проводки», помогающий целям стать реальностью

Аффирмация – это позитивное объявление о том, что вы считаете истинным, или о некой истине, в соответствии

изуализация проста, но требует регулярной практики, чтобы достичь наилучших результатов. Начните с простого навыка, которым хотите овладеть – например, есть не торопясь, просыпаться рано утром или спокойно реагировать на человека, который обычно действует вам на нервы.

Основа гипноза проста: если ваш разум во что-то верит, при подходящих обстоятельствах вы можете этого достичь

Карл и Стефани Саймонтон – авторы классического бестселлера «Возвращение к здоровью» ( ) – были первопроходцами в использовании методов визуализации при предотвращении раковых заболеваний и поддержании жизни и здоровья онкологических пациентов. Они провели исследование с участием 245 человек, которым был поставлен диагноз распространенного неизлечимого рака; 67 % участников составляли женщины, 33 – мужчины. Средний возраст участников был около 47 лет. Терапевтическое лечение включало навыки визуализации и релаксации, которым участников обучали трижды в день по 10–15 минут. Оно также включало овладение и другими психологическими и эмоциональными навыками, такими как постановка целей, тренировка уверенности в себе, оценка убеждений и выявление стресса. Полученные результаты, вне всяких сомнений, подтвердили способность сознания держать болезнь в узде.

заняты подготовкой к тому, чтобы подготовиться

страшно. Однако когда они оба разбили свои цели на посильные этапы