Цитаты из книг автора «Аллан Пиз»

Энтузиазм, самоуважение, решительность и уверенность – все это привычные позитивные способы мышления, так же как прокрастинация, отрицание и привычка жаловаться – привычные негативные способы.

Ныть – значит снова и снова повторять одну и ту же жалобу, не имея абсолютно никакого намерения совершать результативные действия.

Один из наиболее распространенных типов замаскированного барьера – это привычка держать бокал или чашку обеими руками.

Исследования показывают, что, скрестив руки на груди, слушатель начинает испытывать более негативные чувства по отношению к выступающему. Кроме того, его внимание рассеивается. Именно поэтому в подготовительных центрах всегда устанавливают кресла с подлокотниками – в таком кресле слушатель не испытывает необходимости скрещивать руки на груди.

Есть два типа людей: те, у кого за плечами 10 лет опыта, и те, у кого есть один год опыта, повторенный десять раз. Первый тип достигает большего, живет дольше и получает больше удовольствия от жизни.

«В отсутствие четко определенных целей мы делаемся на удивление терпимы к выполнению повседневных заурядных дел, пока не становимся их рабами». Роберт Хайнлайн, писатель-фантаст

Профессор психологии Гейл Мэтьюз из Доминиканского университета в Калифорнии провела исследование по теме постановки целей с 267 участниками. Она выяснила, что человек осуществляет свои цели с вероятностью на 42 процента большей, просто записав их от руки. Когда вы набираете текст на клавиатуре, для этого требуется лишь восемь разных движений пальцами – и они задействуют лишь небольшое количество нейронных связей в вашем мозгу. А процесс письма от руки может включать до 10 000 разных движений и создает в вашем мозгу тысячи нейронных путей. Это объясняет, почему письмо от руки оказывает гораздо большее воздействие на вашу эмоциональную привязанность к своим целям и преданность им.

Если вы станете сосредоточиваться на том, как достигнуть цели, вы можете пасть духом, поскольку в данную минуту либо не знаете способа это сделать, либо не обладаете навыками или не находитесь в обстоятельствах, необходимых для ее достижения, и поэтому ничего не происходит. В данный момент самая важная задача – подумать о том, чего вы хотите или не хотите, но не думать, ни в коем случае не думать о том, как вы это сделаете, – пока. Мы вернемся к этому позже.

Никогда не думайте о событиях, которых вы не желаете. Думайте только о том, чего хотите, вне зависимости от исхода ситуации. Что вы думаете и утверждаете – то обычно и получаете.

Если ваши цели не вызывают у вас легкого страха, значит, они недостаточно масштабны.