Цитата из книги «Как сжечь калории»

1) Хатха – 175 калорий в час, что равносильно неспешной прогулке. 2) Аштанга – 300 калорий в час, что равносильно прогулке. 3) Силовая йога – 300 калорий в час, что равносильно прогулке. 4) Виньяса – 445 калорий в час, что равносильно велопробегу в течение часа. 5) Бикрам и горячая йога – 630 калорий в час, что равносильно одному часу бега.