Цитаты из книг автора «Алиса Боумен»

Список покупок для скоростного сжигания жира Ниже приведен список ингредиентов, которые понадобятся вам для первой недели. Если вы стеснены в средствах, имейте в виду, что можно производить замены. Продукты Авокадо, 1 Апельсин, 1 Бананы Болгарский перец, 2 Брюссельская капуста Горошек в стручках Грибы, обогащенные витамином D*, 3 упаковки Зеленый лук Зелень, смесь Имбирь Канталупа Картофель для запекания, 2 Кинза, 1 пучок Клубника, 1 большая упаковка Лук, 5 Морковь Огурцы, 3 Помидоры, 2 больших Соцветия брокколи, 2 чашки Томаты черри, 1 упаковка Чеснок Яблоки, 2 Ягоды, смесь, 1 чашка

Это замедлит темп и заставит вас отдавать себе отчет в каждом кусочке, давая шанс остановиться, пока не стало слишком поздно. Другая работающая стратегия: используйте палочки!

Как вы узнаете из следующих глав, получение достаточного количества витамина D критично для сжигания жира; ускорения метаболизма; снижения аппетита, частоты и интенсивности приступов голода; ощущения себя достаточно энергичной, чтобы делать гимнастику и радоваться жизни. И да, он поможет вам навсегда расстаться со складками жира на талии!

место № 1! Исследования показывают, что худеющие, которые в своем меню доводят до максимума витамин D и другие указанные вещества, не только теряют вес в два раза быстрее, они теряют его в нужном месте – на животе.

пускается механизм сжигания жира, и «упрямый» жир, на избавление от которого вы и не надеялись, начинает уходить.

предсказуемо до отвращения, не говоря уже о том, что ужасно неловко.