Цитата из книги «Диета без дураков!Или мгновенный контроль аппетита.»

Давайте еще раз кратко выпишем основные составляющие. 1.Психологические техники, психологический дневник. 2.Комплес физических упражнений, весовой дневник. 3.Контроль за пищей, пищевой дневник.