Цитаты из книг автора «Алиса Bird»

Забудьте о диете, просто вы выбрали правильный и здоровый образ жизни, где выполняете несколько необходимых физических упражнений

Первым кусок, который вы должны съесть утром, должен быть белковым.

Я прекрасно себя чувствую. Я насытилась!

При выходе из самогипноза сосчитайте от 1 до 10,на счете 5 остановитесь и мысленно скажите: Я сейчас сосчитаю от5 до 10 и буду чувствовать себя бодро, радостно и выйду из самогипноза, все, что я сделала, сохраняется,5,6,7,8,9,10.В конце упражнений глубоко вдохните и выдохните несколько раз. Улыбнитесь!

Правда для воображаемого выполнения

Правда для воображаемого выпол

Ложитесь на кровать перед сном

Я – одно целое с организмом! Я хочу двигаться! Я эффектна!

технику « инвентаризации ». Сядьте на стул или примите удобную позу, где вам удобно, и начинайте мысленно проговаривать все предметы, вещи в комнате, например:5 стульев, они коричневого цвета, покрыты лаком, большой обеденный стол,7 роз и т.п.»

«Ты больна едоманией! Именно сегодня и сейчас я не буду, есть эти не нужные и вредные мне вещи »