негатива от меня отпишутся люди!» – «И че?» – «Да ниче!».
Конечно, я привела самый простой пример, но думаю, в остальных случаях тоже все понятно.
Второй способ, который мне помогает справиться со страхом, – «Just do it!» («Просто сделай это!»). Да, так просто: берете и делаете. Ныряете с вышки в ледяной бассейн, прыгаете с парашютом, поете перед публикой, проводите прямой эфир. Создайте у себя привычку действовать, несмотря на страх. Поймите, что страх – это обыкновенная реакция, которая возникает в ответ на попытку предпринять не свойственные вам действия. Вспомните себе в детстве. Наверняка вы катались хоть раз с крутой горки. Помните, как нарастал страх, когда вы собирались с мыслями? Порой он заставлял вас развернуться и уйти. Чем дольше вы медлили, тем больше он заполнял ваш мозг. Подумайте, готовы ли вы отказаться от возможности из-за несуществующей опасности, которую нарисовало ваше воображение?
Как только вы начнете действовать, страх сразу же пропадет. Страх вырастает перед вами, будто высокий забор, но как только вы делаете шаг вперед, оказывается, что этот забор – иллюзия. Примите ваш страх и просто сделайте шаг навстречу ему. Ни в коем случае не боритесь с ним. Признайте: «Да, мне страшно». В этом признании нет ничего пло