Цитата из книги «Ты в порядке: Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими»

— Стыд забирает меня у меня, — говорит Оля на консультации. — Всплеск радости растекается по всему телу теплыми волнами, но дойдя до горла, сворачивается в горький ком. Эта горечь отравляет кровь, как яд. — То есть тебе не удавалось в своей жизни никогда порадоваться на сто процентов?— Да, точно… Моя радость не течет, она превращается в нечто тихонечко булькающее внизу живота. И я не могу ей довериться. Ощущение, что это буду не я, если дам волю эмоции. Как будто я исчезну, потеряюсь или даже умру. Поэтому я сдерживаю свою радость.— А что появляется вместо твоей сдержанной радости?Оля медленно перебирает кусочки разорванной салфетки на подоле бирюзовой юбки.— Страх. Мне страшно, — говорит тихо. Психика делает такую энергозатратную работу только ради того, чтобы не встретиться с токсичным стыдом.