Цитаты из книг автора «Алена Золотарева»

Стыд – это чувство, охватывающее человека, когда он понимает, что не в состоянии соответствовать чужим ожиданиям. Вина же относится к опыту крушения надежд в отношении своих личных стандартов и мерил их достижения.

самокритическую, депрессию, которая характеризуется чувствами неполноценности, ничтожества, вины, а также страхом критики и потери одобрения значимых других

Когда происходит разрыв между реальностью и видением идеала, нормальные перфекционисты воспринимают этот «провал» как мотиватор для дальнейших достижений, в то время как у невротических перфекционистов, испытывающих хронический страх неудачи, развивается комплекс неудачника с последующей «парализацией» деятельности и пассивностью в принятии решений

Вынужденные постоянно совершать какие-либо действия по самосовершенствованию, такие люди действительно часто многого добиваются, однако вследствие их глубокой неспособности испытывать удовлетворение от достигнутых результатов любая победа тотчас обесценивается, оборачиваясь чередой новых эталонов достижения.

Склонность к депрессии. Нормальные перфекционисты могут испытывать чувство, будто их выбили из колеи, однако они продолжают работать, чтобы облегчить дискомфорт. Невротические же перфекционисты испытывают чувство утраты контроля над собственным эмоциональным состоянием, вследствие чего плохо себя чувствуют и избегают работы.

перфекционисты делятся на нормальных и невротических. Соответственно, к первым относятся те, кто «получает реальное чувство удовлетворения от трудов кропотливой работы и не стесняется быть небезупречным, если ситуация того требует», последние же, напротив, «не способны прочувствовать удовлетворение, поскольку в своих собственных глазах они никогда не делают вещи достаточно хорошо, чтобы оправдать чувство наслаждения»

убедившись в существовании двух типов феномена, а именно адаптивного и неадаптивного стремления к совершенству

два фактора перфекционизма. Первый был назван неадаптивной сосредоточенностью на оценивании и вбирал в себя параметры социально предписываемого перфекционизма, озабоченности ошибками, родительской критики, родительских ожиданий и сомнений в действиях. Второй получил название позитивного стремления к совершенству и включал в себя параметры перфекционизма, ориентированного на себя, а также личных стандартов и организованности

Приверженцы такого подхода делали основную ставку на особый злокачественный стиль воспитания, который можно охарактеризовать метким выражением «ребенок как шедевр»

таких параметров феномена, как личные стандарты (склонность к самовыдвижению чрезмерно высоких эталонов деятельности), озабоченность ошибками (отождествление ошибки с неудачей), сомнения в собственных действиях (постоянные сомнения по поводу качества выполнения деятельности), родительские ожидания (восприятие родителей как ожидающих нереалистичных результатов), родительская критика (восприятие родителей как чрезмерно оценивающих) и организованность (сверхсильная ценность порядка в жизни и деятельности)