1. Основное положение головы и упражнения для здоровой осанки – это база для всех остальных упражнений: с зажатой шеей, опущенными плечами и подбородком невозможно говорить о здоровье и красоте.
2. Упражнения для шеи – от здоровья шейно-воротниковой зоны зависит кровоснабжение всей головы, а также осанка.
3. Упражнения для овала лица – итоговый подраздел для восстановления естественного здорового вида.
Практический совет: для работы с мимическими привычками очень полезны различные фотосъемки, когда вы не позируете специально, а вас снимают в привычном состоянии, когда вы не улыбаетесь на камеру, а еще и говорите что-то. Если вы так раньше не делали, это будет для вас откровением. Вы сможете увидеть настоящее свое лицо и тело – увидеть себя такими, какими вас видят люди.