День 6. Вверх ногами

Размеренная и спокойная жизнь бывает у всех, а кто-то в ней и вовсе засиделся. Пришло время встряхнуть себя и смести пыль с залежавшегося образа жизни.

Что делать?

С самого утра делай то, что тебе не свойственно делать. Вместо чая – выпей кофе или лимонад. Будильник заведи не на привычные 7:30, а на 7:10 или 8:15. На работу пешком, на такси или на велосипеде – лишь бы не так, как обычно. На работе вместо доброго утра поблагодари всех за терпение и труд. В общем, переверни все с ног на голову и помни, собьешься или проспишь/забудешь – начни со следующего дня.

А в чем суть?

Меняя свой образ жизни хотя бы на день, ты позволяешь ворваться в твою жизнь чему-то новому и непредсказуемому. Только так ты сможешь впустить своих хороших друзей, как счастье, искренние эмоции и деньги.

Ниже сегодня стоит написать, понравился тебе такой день или нет? А почему? Повторил бы?

Промежуточный итог:

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

Привычки великих людей

Ранний подъем

Я всегда встаю, делаю чашку кофе и наблюдаю, как появляется свет.

Тони Моррисон

Вряд ли вы удивитесь, что многие успешные люди имеют привычку рано вставать. Бенджамин Франклин, к примеру, начинал свой день в 5 утра. Генеральный директор Apple Тим Кук просыпается в 3:45 утра каждый день, ненамного отстает CEO Pepsi Индра Нуи – 4:00 утра. Ричард Брэнсон подробно объяснил, почему он просыпается в 5 утра каждый день. Знаменитый редактор Vogue Анна Винтур играет в теннис каждое утро в 5:45. Эрнест Хемингуэй рекомендовал писать каждое утро «…как можно скорее после рассвета. Вас будет просто некому беспокоить».

Справедливости ради следует заметить, что такой подход работает не для всех. Джефф Безос просыпается без будильника. Он не назначает утренние встречи, предпочитая проводить время с семьей. Но это не аргумент «против». Это аргумент за то, чтобы попробовать разную практику, чтобы понять, подходит ли она лично вам.

Начинайте день с мотивации и рефлексии

Стив Джобс каждое утро задавал себе следующий вопрос: «Если бы сегодня был последний день моей жизни, хотел бы я сделать то, что собираюсь сделать сегодня?»

Другой вариант – сосредоточиться на оптимизме и благодарности. Актриса Опра Уинфри ведет дневник благодарности, тогда как Бенджамин Франклин спрашивал себя: «Что хорошего я могу сделать сегодня?» Это хороший способ привнести чувство ответственности и целеполагание в свою ежедневную рутину.

Если хотите попробовать более агрессивный старт дня, возьмите пример с мотивационного спикера Тони Роббинса. Каждое утро он окунается в бассейн с холодной (13-градусной) водой. Он утверждает, что это помогает «напомнить моему мозгу, что, когда я говорю, что собираюсь что-то сделать, я делаю это сейчас же – независимо от того, насколько трудно это может показаться». Не обязательно иметь личный бассейн для такой практики. Достаточно будет холодного душа. Исследования утверждают, что это очень полезно для вашего физического и ментального здоровья.

Построение системной рутины

Исполнительный директор Facebook Шерил Сандберг уходит с работы каждый день в 5:30 вечера, чтобы пообедать со своими детьми. А Тони Моррисон, мать-одиночка, во время работы над первым романом просыпалась в 4 утра каждое утро, чтобы успеть написать несколько страниц, прежде чем идти на работу.

Бывают и исключения. Марк Твен избегал подобной стратегии, применяя более гибкий подход. Это позволяло ему планировать свои дни в соответствии с тем, как он себя чувствовал. Он работал спорадически, «в припадках вдохновения». Иногда он мог писать сутками напролет, иногда же совсем не прикасался к бумаге.

Поддержание концентрации

Джефф Безос – сторонник однозадачности. Он фокусируется на одной вещи за раз, чтобы уделять ей все свое внимание.

«Мне не нравится многозадачность. Если я читаю электронную почту, я хочу читать электронную почту, и только».

А вот Илон Маск такому правилу следует не всегда. Он как-то заявил, что читает электронные письма и одновременно играет со своими 5-ю детьми.

Время для отдыха

Чарльз Диккенс, Людвиг ван Бетховен, Чарльз Дарвин и Зигмунд Фрейд – все они любили много гулять. И не зря. Ученые из Стэндфордского университета подтвердили, что прогулки стимулируют креативность.

Отвлечься на свои творческие хобби. Альберт Эйнштейн брал перерывы, чтобы играть на скрипке или фортепиано во время обдумывания сложных задач. Так он искал вдохновение для разработки своих теорий.

Маргарет Тэтчер, Альберт Эйнштейн, Джон Ф. Кеннеди и Джон Д. Рокфеллер – все они делали короткий перерыв на дневной сон. Сальвадор Дали и Эдгар Аллан По считали, что такая практика способствует творческому мышлению. Леонардо да Винчи и Томас Эдисон вообще полагались исключительно на короткие промежутки сна – они не спали ночью так, как это делает большинство людей.

Информация из источника: https://www.knigikratko.ru

День 7. Роскошно жить не запретишь!

Если вчера мы просто провели день не как обычно, то сегодня нас ждет небольшая главная роль. Ты на один день почувствуешь себя богатым! Правда, здорово? Ведь чтобы стать богатым человеком, для начала нужно приобрести себе ряд привычек. Это одна из таких. Ведь богатые и успешные люди никогда не смотрят на стоимость мяса в ресторане, если действительно его сильно хотят.

Что делать?

Выбери момент в своем дне, когда ты сможешь почувствовать себя богатым и успешным. Пусть это будет поход в дорогой ресторан или же просто покупка дорого сока, на который ты уже месяц смотришь и думаешь, что для тебя это слишком дорого. Этот день ты можешь провести по-разному, главное, помни, что хоть на минуту или мгновение тебе нужно понять, что ты король этого мира и ты устанавливаешь правила, как тебе жить и сколько получать.

А в чем суть?

Научишься чувствовать себя богатым – станешь богатым.

Как тебе ощущения? А что именно понравилось/не понравилось? Это и запиши в промежуточном итоге сегодня.

Промежуточный итог:

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

Истории людей, которые случайно стали богатыми

1. Один из самых известных случаев невероятного везения произошел с жителем США Ларри Россом. Он никогда не отличался особым везением, но, видимо, за хорошую карму судьба щедро его вознаградила. В один из суматошных рабочих дней Ларри, как всегда, решил пообедать хот-догом. Мелочи в кармане не было, а продавец отказывался давать сдачу со стодолларовой купюры. Увидев киоск с лотерейными билетами, Ларри купил билеты на 98 долларов, чтобы оставшиеся 2 доллара отдать за хот-дог. Мужчина перекусил и отправился работать дальше, даже не подозревая, что стал обладателем огромного богатства. Оказалось, что один из купленных ради размена денег билетов принес мистеру Россу 130 миллионов долларов! Счастливчик еще долго не мог поверить в такое везение.

2. Успешный юрист и инвестор Чарльз Миллар, умерший в 1926 году, был известен своими шутками в отношении человеческой жадности и лицемерия. Одной из таких «шуток» стало его завещание, где он указал, что не имеет родственников, кому бы он хотел оставить накопленное богатство. Один из пунктов завещания гласил, что вся его недвижимость подлежит продаже через 10 лет после его смерти, а вырученная сумма должна быть подарена женщине, которая станет матерью наибольшего количества детей в этот год. Если таких будет несколько, сумма распределяется равными частями. Этот конкурс известен под названием Great Stock Derby, а победителями его стали четыре женщины, разделившие приз в полмиллиона долларов между собой. У каждой из них было по 9 детей.

3. Студент из Норвегии Кристофер Кох шутки ради купил в 2009 году новую тогда виртуальную валюту биткоин. Приобретение основанной на криптографии валюты носило исключительно научно-исследовательские цели. В это время студент писал работу по криптографии и, видимо, нуждался в наглядном примере. Сумма его инвестиций составила 27 долларов. Купив 5 000 электронных монет, Кристофер благополучно забыл о них на 4 года. Когда весной 2013 года в СМИ стали появляться многочисленные публикации на тему биткоинов, норвежский студент вспомнил о своем электронном кошельке и решил проверить его состояние. Каково же было удивление Кристофера, когда вместо первоначальных двадцати семи он обнаружил на своем счету 886 тысяч долларов. Причем в настоящее время сумма уже превысила миллион.

4. Луис Карлос де Норонха Кабрал де Камара выбрал необычный способ завещания своего состояния: он просто взял телефонный справочник Лиссабона и произвольно выбрал оттуда 70 незнакомых фамилий, завещав этим людям равные доли наследства после своей смерти. Все они были выбраны действительно случайно, и после этого аристократ прожил еще 13 лет. Кстати, в Португалии вообще не принято составлять завещание. Так что 70 счастливчиков еще пришлось убеждать в том, что их не разыгрывают.

5. Старушка Фрау Ингебор Моц заработала 1 млн долларов, покупая и продавая валюту на бирже форекс. «Рынок форекс дал мне возможность хорошо зарабатывать – сейчас я зарабатываю на форексе порядка 5–10 тысяч долларов в день и думаю, что это далеко не предел. И я не остановлюсь на достигнутом», – говорит старушка Фрау Моц. Оказывается, что освоить новую профессию, сделать карьеру и стать успешным человеком вполне реально в любом возрасте, и пример Фрау Моц – тому живое подтверждение! Даже если вы разменяли девятый десяток, отправляться на покой еще рано – все только начинается. Сейчас старушка по праву носит звание самого успешного частного инвестора Германии. А молодым брокерам остается только завидовать ее профессионализму и продолжать трудится.

Информация из источника: https://zen.yandex.ru