Цитаты из книг автора «Алена Фаверо»

сколько раз ругали Эгоизм или любовь к себе – в чем разница?

Как же стать увереннее в себе?

Как же стать увереннее в себе? Самое простое:1. перестаньте себя критиковать и ругать раз и навсегда2. хвалите и поддерживайте себя, признавайтесь себе в любви, восхищайтесь, балуйте.Относитесь к себе, как к самому близкому и родному человеку (ведь так и есть)Я вчера похвалила себя больше 20 раз.И один раз начала ругать, когда облилась, но быстро поймала этот деструктив, остановила и просто переодела кофтуИ практика на сегодня – напишите, сколько раз вчера вы себя хвалили и

1. я хвалю себя 2. мне нравится то, что я вижу в зеркале3. я знаю свои сильные стороны4. развиваю свои таланты5. у меня получается то, чем я занимаюсь6. близкие и друзья поддерживают меня7. мне легко знакомиться с новыми людьми8. я знаю, чего хочу9. я легко принимаю решения10. ставлю свои интересы на первое место11. спокойно отношусь к критике12. вдохновляюсь успехами других13. помню о своих победах и результатах14. иду по жизни уверенно и легко15. открыто высказываю своё мнение16. я забочусь о себе 17. я развиваюсь и расту духовно

путайте с жертвенностью, жилеткой поплакаться и материнством а-ля «пупсик, надень шапочку». Относитесь к мужчине, как к сильному, мощному, целостному человеку.

Мужчина должен хотеть быть с вами рядом. Для этого нужно создавать уют, атмосферу принятия. Не

Внешние проявления – лишь показатель того, что есть внутри.

Как остановить внутренний диалог?

Как остановить внутренний диалог? – сфокусируйтесь на дыхании. Но не на мыслях о дыхании "сейчас я вдохну", а именно на процессе– мысли будут появляться, но не цепляйтесь за них, просто продолжайте дышать – как бы со стороны наблюдайте за мыслями (если они появляются)

Чтобы начать менять программы – важно научиться останавливать болтовню в голове.