Цитаты из книг автора «Алена Ал-Ас»

Быть счастливым только потому, что про счастье и внутреннюю гармонию говорит каждый второй, не получится. Недостаточно просто говорить, недостаточно даже искренне верить – быть счастливым получается лишь у тех, кто делает. Не важно, что именно, будь то магические утренние ритуалы, соблюдение правильного распорядка дня, режима питания или занятия йогой. Главное – делать. Быть счастливым вопреки всему и назло соседке тете Маше, которая с детства пророчила судьбу «хулиганки», тоже не выйдет. Каждый раз, встречая эту соседку, вы будете виновато опускать глаза, потому что она помнит, как вы мячом разбили ей окно. И вы это тоже помните. И – парадокс – это действительно мешает вам жить. Не получится быть счастливым, даже если вы искренне пообещали это бабушке, которая вас любит. Это долг, проставление галочек напротив важного списка, который составила бабушка, но не личностный рост и внутренний комфорт. Все, что происходит «назло», «потому что», «из последних сил», не является счастьем. Когда вы словно выдохшийся бегун, который падает после пресечения финишной ленты, – это не про счастье. Это, возможно, про ваше упорство или даже упрямство, это про вашу почти школьную обязательность, пунктуальность, даже про тревожность.

Сепарация – это возможность наконец-то жить по-взрослому. Детство закончилось, и на некоторые вопросы просто нет смысла искать ответы.

чем больше критики в адрес ребенка, чем больше необоснованных (да и обоснованных тоже) наказаний, запретов, рамок, тем меньше сам взрослый может считать себя взрослым.

Зрелый взрослый, психологически стабильный родитель не вымещает на ребенке ни-че-го. У него нет потребности быть главным, уважаемым, он не хочет набить себе цену благодаря страху ребенка, «уважению». У него все сферы отдельно – личная жизнь со взлетами и падениями, родительство, карьера. В идеале они не переплетаются друг с другом и не мешают воспитывать отдельную личность. Потому что в голове все четко, с толком и расстановкой.

Принять человека – не значит просто смириться с его недостатками. Это значит позволить ему иметь свой взгляд на те или иные вещи, взгляд, который может быть отличным не только от вашего (или вашей мамы), но и от общепринятого, уважать его мнение, идеалы и ценности. И, в свою очередь, иметь право на ответное принятие, со всеми вашими особенностями и «тараканами».

Без сомнения, в одиночестве есть свои прелести, и главная из них – возможность почувствовать себя собой. Ничего не придумывая, ничего не изображая, только прислушиваясь к себе.

вы в ответе за те события, что происходят с вами.

жизнь счастливой, если вы сами не умеете жить счастливо.

Наше подлинное счастье или несчастье зависит только от нашего внутреннего состояния. Ни один другой человек, каким бы хорошим он ни был и какие бы идеальные отношения вас ни связывали, не сможет сделать вашу

Энергия, как ресурс, всегда дается для выполнения цели, которая вдохновляет.