Часть 1. Психология боя

Введение

*

На дерущегося в любом бою – рукопашном, психологическом и каком-либо другом – одновременно воздействуют множество факторов: сознание долга, стремление к победе, препятствия на пути к её достижению, инстинкт самосохранения, и так далее. Означенные факты вызывают противоречивые чувства и действия, в то время как бой требует от бойца умелого и уверенного владения своим телом, штатным оружием и подручными средствами, решительных самостоятельных действий, преодоления физических нагрузок с оптимальным расходованием энергоресурсов организма. В скоротечной обстановке противостояния бойцу необходимо, прежде всего, своевременно оценивать обстановку, принимать правильные решения, добиваться достижения своих главных целей… Оценка обстановки и принятие того или иного решения – это не просто мышление, а сложная психическая деятельность, определяемая направленностью личности, её характером, способностями, мышлением, чувствами, волей, знаниями, обученностью и другим.

В бою дерущийся, как правило, действует либо осмысленно, либо импульсивно. *В первом случае он как бы стоит над ситуацией, *во-втором – его поведение обусловливается ею. С усилением опасности и нестандартности ситуаций, поведение бойца становятся трудноподдающимися самоконтролю. Опасная обстановка боя вызывает у бойца инстинкт самосохранения, оборонительную потребность. Прежде всего это выражается в испуге (особенно при внезапном нападении врага), который затормаживает социальные поведенческие реакции, вызывает склонность к немотивированным нецелесообразным действиям либо оцепенению, что в условиях боестолкновения может «стоить жизни». Испуг, в зависимости от дальнейшего развития опасной ситуации может переходить в страх, ужас или панику. *Страх – тревожное состояние, характеризуемое чувством растерянности, понижением устойчивости психических процессов, падением критичности мышления. *Ужас – наиболее сильная биологическая реакция психики на ситуацию опасности, в результате которой происходит подавление сознательного мышления. *Паника – это временное состояние гипертрофированного страха, предопределяющего неуправляемое поведение людей, иногда с полной потерей самообладания, неспособность реагировать на призывы к сознанию, чувству долга и чести. В основе паники лежит переживание беспомощности перед реальной или мнимой (воображаемой) опасностью, стремление любым путём уйти от неё, не подавляя и не борясь. Паника сопровождается понижением сознательной активности, в итоге – неадекватность мышления и восприятия, преувеличение опасности. Кроме того, в условиях паники резко повышается внушаемость, падает критичность, мыслительных процессов и при отсутствии внешнего руководства – подпадание под влияние таких же паникёров.

Возникновение у бойца страха, ужаса, паники зависит главным образом от личного и социального опыта; все же означенные формы реакции на опасность отрицательно сказываются на боевой деятельности дерущегося. Излишнее внутреннее напряжение у эмоционально неустойчивых бойцов может приводить к преждевременной психо-эмоциональной усталости («перегоранию»). Последняя проявляется: в скованности позы; в определённой мимике; в нескоординированных движениях; в нецелесообразных действиях; в психических нарушениях (сужении объёма внимания, затруднении его распределения и переключения, забывании техники, ошибочной оценке ситуации, затруднениям при принятии решения, и др.). В состоянии напряжённости проявляется неспособность человека владеть своими эмоциями, что также отрицательно сказывается на эффективности действий бойца. Однако поведение бойца в опасной ситуации регулируется не только вышеперечисленными астеническими эмоциями. Опасность вызывает также и стеническое боевое возбуждение – состояние боевой готовности, связанное с активной сознательной деятельностью, стремлением к достижению цели и преодолением страха. *Боевое возбуждение определяется психическими процессами, включающими в себя: патриотизм, нравственные чувства, мастерство, опыт, умственные и волевые качества. Чувство долга, гнев, радость победы и горечь поражения, ненависть к врагу, сотрудничество с коллегами («однополчанами»), страх и возбуждение. Всё вышеозначенное присуще дерущемуся в бою, а вследствие специальной психологической подготовки у бойца формируется бесстрашие.

Страх и бесстрашие имеют одинаковую природу развития: сначала могут возникать психические состояния тревоги и страха, но по мере их повторения и адаптации к ним развивается бесстрашие, которое становится психологическим свойством личности. Искусственно создавая в процессе самоподготовки к бою опасные ситуации, необходимо учиться побеждать трудности, формировать стремление к победе, несмотря на возможные временные неудачи. Развитие психики человека – это процесс формирования личности (её направленности, характера, мышления, волевых проявлений и др.). Характерной особенностью деятельности бойца в конфликтной ситуации является то, что боец должен принять наилучшее (оптимальное) решение; при этом следует учитывать не только известные и явно заметные действия противника, но и скрытые и незаметные. Основу действий бойца в драке составляют: восприятие ситуации, умственное решение проблемной задачи и немедленное осуществление принятых решений на практике. Характерной особенностью боя является опасность для собственной жизни, разнообразие возможных действий и воздействий, дефицит времени, недостаток информации, маскировка противником своих действий, агрессивность и целеустремлённость противника. Всё вышеозначенное затрудняет правильное восприятие ситуации, а также принятие решения и реализацию своих действий.

рисунок 1

рисунок 2

рисунок 3

рисунок 4

Ориентирование дерущегося в пространстве и во времени в процессе боя усложняется сильным эмоциональным фоном, связанным со стрессовыми и экстремальными воздействиями. Означенные воздействия вызывают у бойца экстремальную напряжённость, требующую мобилизации «аварийных» резервов функционирования организма, особенно при многократных проявлениях максимальных физических, волевых и эмоциональных усилий в быстро меняющихся ситуациях. Таким образом важную роль играет боевая психологическая подготовка бойца: активные действия человека и его сила воли в процессе борьбы за выживание, сознательная саморегуляция нервно-психических процессов, все означенное помогает не только выжить, но и действовать в опасных ситуациях, не теряя разума. Физическую и психическую подготовку необходимо проводить параллельно. + Волевой ресурс заключается в настойчивости и самостоятельности. *Настойчивость предполагает, что человек способен к длительному и неослабевающему труду для достижения цели. Никакие трудности его не должны отпугивать, он должен неуклонно двигаться вперёд. Настойчивость коренным образом отличается от упрямства. Упрямый человек неспособен отказаться от ранее плохо продуманного решения, несмотря на разумные основания. Упрямство выражается в неумении гибко отнестись к изменившейся ситуации, поэтому упрямство – слабость воли.

Самостоятельность заключается в том, что человек совершает поступок, ориентируясь не на давлении окружающих, не на случайные влияния, а исходя из своих убеждений, знаний и представлений о том, как надо поступать в тех или иных ситуациях. Прямой противоположностью самостоятельности является *внушаемость; последняя заключается в том, что человек легко поддаётся чужому влиянию и его действия складываются не из собственных мнений и убеждений, а в результате чужеродных веяний. В бою же необходимо постоянно принимать самостоятельные решения в соответствии с меняющейся ситуацией, поэтому внушаемость (как и самовнушение) может быть вредным. Желание работать над собой (самосовершенствование) – важное условие самоподготовки, физические же и психические упражнения являются лишь средствами достижения цели; процесс самосовершенствования – это стремление постоянно улучшать свои физические и психологические качества, или хотя бы поддерживать их на достаточно высоком уровне.

Волевая подготовка

*

Воля (сила воли) – сознательные усилия, направленные на преодоление препятствий на пути к определённой цели. Воля всегда проявляется в преодолении «не могу» и «не хочу» через «надо». Быть волевым – всегда означает повседневный труд в преодолении самого себя. Невозможно волю внушить самому себе или кому-нибудь; воля не внушается, её надо постоянно вырабатывать в самом себе. К означенным ранее качествам воли – настойчивости и самостоятельности – можно ещё добавит решительность и самообладание. Решительность – это волевое качество, которое вражается в способности человека своевременно и без лишних колебаний принимать достаточно обоснованные решения, обдуманно приводить их в жизнь. Самообладание – это умение сдерживать отрицательные проявления и переживания: раздражение, страх, панику, гнев, ярость и другие; воля должна регулировать поведение. Воля является важным фактором, обеспечивающим окончательное подавление страха и проведение атаки. Для того, чтобы тренировать волю, необходимо заставлять себя совершать неинтересные но необходимые действия, которые нелегки, но выполнимы.

Сила воли также помогает перносить, терпеть боль. Боль – физическое страдание, которое мы чувствуем и осознаём. Во время боя можно не замечать лёгких ранений, которые даже могут «подогревать» злость и решительность. Но те же самые ранения в нейтральной обстановке люди переносят значительно хуже, потому что пока сознательная деятельность мозга полностью сосредоточена на чём-либо более важном, боль не воспринимается в полном объёме. Но стоит только на эту боль обратить своё внимание, как мозг сразу же начнёт переживать и ярко воспринимать эту боль. Боль может уменьшаться, если внимание будет сосредоточено на другом сильном переживании, например – на злости и ярости. На уровень боли влияет также врождённая болевая чувствительность: в месте травмы возникает болевой импульс, который передаётся по сувствительным нервам в головной мозг. Нервы не поддаются сознательному влиянию, и лишь от состояния нашей психики будет зависеть степень переживания боли. Адреналин и азарт боя могут ненадолго уменьшить страдания, но тяжёлые травмы всё равно сопровождаются сильной болью и требуют к себе внимания. От таких травм человек невольно замирает, щадит повреждённое место, стонет, морщится, кричит, занимает вынужденное (облегчающее) положение, и прочее. Могут рефлекторно появиться слёзы на глазах… + Необходимо, до определённой степени, стараться маскировать от врага свою боль и уметь переносить болевые ощущения до окончания схватки с противником… Для тренировки боевого терпения (самообладания) не надо, конечно, специально причинять себе боль или ждать боя. В жизни всегда достаточно случаев, когда приходится испытывать боль…

рисунок 5

рисунок 6

рисунок 7

рисунок 8

Предбоевой настрой

Данный настрой практикуется для того, чтобы придти в состояние повышенной боевой готовности, непосредственно перед возможной схваткой. Основной акцент при этом следует делать на подавление отрицательных переживаний, особенно страха, и на внутренней мобилизации; необходимо ввести себя в оптимальное боевое состояние. Для устранения избыточного волнения можно применять *успокаивающее дыхание и *расслабление мышц. Если не устранить проявление испуга (мандраж), то могут проявиться все симптомы психологического «перегорания» – апатия, безразличие, вялость, общая слабость и сонливость. + В мышцах следует поддерживать ощущение лёгкости и упругости (готовности).

Самообладание

Психологическая тренировка, направленная на маскировку отрицательных переживаний, самообладание и подавляющее воздействие на противника. Для экстренного снижения уровня испуга и волнения можно применять: + успокаивающее дыхание; + расслабление мышц лица, затылка и корня языка (маскообразность), принятие «позы расслабленной готовности». Лицо должно быть непроницаемым и маскообразным, взгляд должен быть «прямым в лицо», и одновременно объёмным – охватывать периферическим зрением всё тело противника. Свой взгляд можно фиксировать на переносице оппонента. Поза самообладания должна быть малоподвижной или застывшей, так как суетливостью и нерациональными движениями можно выдать врагу своё волнение. От противника также следует находиться на достаточном для отражения его возможной атаки расстоянии…

Бой