Цитаты из книг автора «Алексей Ситников»

Биоритмы живых организмов, и, в частности, циркадные ритмы, являются предметам изучения науки, которая называется хронобиология. Она появилась в первой половине XVII века: именно тогда был издан «Трактат о травах» с описанием дневных циклов тканевых жидкостей в человеческом теле, написанный британским естествоиспытателем Джоном Вреном[101].

По их мнению, одной из самых оптимальных диет для сохранения длины теломер является средиземноморская диета[80], которая на 60 % состоит из овощей, фруктов и сложных углеводов, на 30 % – из полезных жиров (оливковое масло), еще 10 % включают морепродукты и рыбу, молочные продукты и постное мясо.

В первую очередь необходимо научиться чувствовать свое тело.

Среди методов восстановления потока энергии ци, практикуемых традиционной китайской медициной, – акупунктура, Су Джок, лечение травами, мануальная терапия и, конечно же, гимнастика Цигун.

наследственность (20 %); • экологически благоприятная среда (20 %);• медицинское обеспечение (7–8 %); • наш образ жизни (52–53 %)[16].

Еще Эрих Фромм подчеркивал важность того, как сам человек относится к своей жизни, и выделил три вида психологических ресурсов, помогающих человеку в преодолении трудных жизненных ситуаций: надежду, веру и душевную силу.

Иногда женская сила проявляется в спонтанности и непоследовательности. Как ни странно, это положительно сказывается на отношениях. Помните, мы обсуждали, что мужчина – охотник, который преследует цель? Но когда он добивается цели, азарт угасает. Не зря в отношениях полностью предсказуемая жена перестает привлекать внимание супруга. Поэтому чтобы оставаться интересной, женщина должна сохранить «загадку».

простое и точное определение женской энергии. Это внутренний электрический ток, который заряжает тело, поддерживает психику, дает силы действовать и чувствовать. Такой «энергетический генератор» есть внутри каждой женщины. Но, как и любая система, он требует внимания, заботы и подзарядки.

жизни надо быть готовым к переменам, причем порой самым кардинальным.

поступки каждого человека. И даже те слова, которые человек