Цитаты из книг автора «Алексей Ситников»

Мозг склонен откладывать в дальний ящик все то, что сейчас для нас неактуально.

При этом каждая Именно так мы не теряем тонуса и постоянно поддерживаем себя в рабочем состоянии. Такие маленькие и достаточно легкие в достижении задачи способны натренировать нашу веру в себя, их решение принесет нам радость и улучшит самооценку, и у нас появятся силы для нового рывка

А Недаром дольше всего живут представители творческих профессий и люди, которые продолжают заниматься любимой работой и после вступления в пенсионный возраст.

Память так странно устроена, что фиксирует и то, что произошло в реальности, и то, что мы себе вообразили. Мозгу все равно, запоминать настоящее или выдуманное, и на этом основано много психологических практик. В НЛП, например, есть методика формирования новой личностной истории. Человеку в полутрансовом состоянии предлагают очень ярко представить себе, что событие, после которого он начал, допустим, заикаться, на самом деле произошло иначе. И так несколько раз. Потом, когда мозг начнет обращаться к памяти, он будет натыкаться в этой гигантской библиотеке на несколько вариантов одного и того же дня, как на книги с одинаковыми обложками или файлы с идентичными названиями.

Многие психологи сходятся на мысли, что в первую очередь необходимо признать свою личную ответственность за свою судьбу, а не перекладывать вину целиком и полностью на внешние обстоятельства. Если ваш партнер абсолютно гнусный персонаж (и это объективно), то это позволяет судить лишь о вашем личном выборе, а не о нехватке удачи. Именно принятие ответственности является первым и главным шагом на пути к благополучию.

Сутра Действие Если будем делать так, как всегда, то и получим то, что всегда получали

Многие люди боятся грядущих изменений. Боятся потому, что новое – это неизвестность, и, соответственно, нельзя гарантировать, что оно будет лучше того, что есть сейчас. Страх совершить ошибку берет верх. Он заглушает логику и здравый смысл: «Я не умею, поэтому я не буду делать».

Сутра Действие Пытаемся делать даже то, что не умеем; осваиваем то, что не знаем; ищем там, где никто не искал

Помня о смерти, отнесемся осознанно к отмеренному нам времени, отвоевывая у смерти каждый день, чтобы успеть использовать все его возможности.

Самое главное отличие здоровых людей от страдающих неврозом в том, что первые решают проблемы по мере поступления, осуществляют желания в процессе возникновения, то есть действуют по принципу «наметил – сделал». А невротики откладывают все свои действия, находя миллион и одну причину, почему в данный момент это сделать невозможно. Универсальные практики и правила работы с данной проблемой неоднократно описаны психологами и коучами. И все они сходятся на нескольких основополагающих моментах