Цитаты из книги «Диета балерин»

Жидкую пищу (суп, бульон) рекомендуется есть без хлеба и других дополнительных продуктов. – В диете балерин необходимо избегать смешивания в пище белков разного происхождения, чтобы не возникало проблем с пищеварительным трактом. Например, кисломолочные продукты нежелательно есть с рыбой (это всем нельзя, сами понимаете почему), а яйца с мясными блюдами. Но рыбу и мясные продукты совмещать можно. – Употребление соли нужно свести к минимуму, заменяя ее соусами или различными специями.

Также нужно выпить стакан воды и после приема пищи, спустя 30 мин.

Обязательно за 30 минут до приема пищи выпивать стакан воды.