Цитата из книги «Лень, энергия и цели. Подробное пошаговое руководство, как навсегда приручить свою лень»

Здесь важна изоляция. Как только вас начинают дёргать, требуют осознанно принимать решения прямо сейчас, вы из потока вылетаете. Для изоляции можно отключать оповещения.