Возьмите за очередную привычку подъем в 6 утра, вам будет не привычно только первые дни, вспоминаем про тройного молодца. И еще за каждую новую позитивную привычку поощряйте себя, чем-то положительным, например, поход в кино, театр, возможно какое-то новое увлечение.