Планируйте свой следующей день с вечера, уделите этому 15-20 мин. Время распределения с 6.00-23.00, 7 дней в неделю. Воскресенье оставляйте максимально свободным, посвятите его отдыху, семье, родным, развлечениям, путешествиям и прочим удовольствиям. Не забывайте уделять сну не менее 7 часов. Составляйте реальный план встреч, работы, всех дел, которые вы должны выполнить учитывайте всевозможные обстоятельства, которые могут вам помешать.