Цитаты из книг автора «Алексей Белов»

Эмоционально нестабильные мужчины – тряпки. Это те мужчины, которые недавно мастурбировали. Повысили себе дофамин, но с ними общаться на следующий день невозможно, потому что они эмоциональные и чувствительные. Им хочется поговорить, поплакаться и пообсуждать что-то. Они хотят попереживать. Если увидел такого, то скажи ему : «Перестань себе наяривать». Это все влияет на чувствительность и эмоциональность, желание поговорить. Он становится тряпкой, не мужчиной. Дай ему 5-7 дней восстановится, чтобы он решал свои проблемы, а не плакался.

Мужской энергии становится больше. При избытке самоудовлетворения энергии вообще нет. При воздержании у тебя становится больше созидательной энергии. Ты начинаешь творить, создавать свою жизнь по-новому. Это не моментальное мероприятие, нужно 6 месяцев, год, два года, чтобы почувствовать себя по-другому. После этого срока можно оценивать результаты. Многих останавливает простатит или другие болезни, но суть в разных видах полового воздержания. Я говорю про полный отказ от порно.

Все не нравится, не можешь работать, все плохо, седина, залысины, ожирение, отсутствие секса, тебе просто плохо. Это все признаки низкого тестостерона. Про либидо даже речи не идет. Ты начинаешь работать медленнее. Это часто замечается в 35-40 лет. Друг, разберись с гормонами и сдай анализы. Если мужчина сам не решается это сделать, женщины, пожалуйста, мягко направьте вашего мужчину на сдачу этих анализов. 2-6 тысяч рублей (в зависимости от количества анализов) и будет картина происходящего с мужчиной.

Ожирение, боль и деградация мышц, бессонница. Психические нарушения, раздражительность, гнев, обиды, агрессия. Боль в суставах и мышцах, быстрая утомляемость. Если вы все это наблюдаете у себя, то сходите и проверьте 3 анализа: ГСПГ,  тестостерон общий и свободный. В 80% случаев вы увидите, что тест свободный ниже референтных значений. Если это так, то у вас проблемы в гормональной системе. Нужно лечиться и восстанавливать гормональный уровень.

Раньше был один спектр проблем, а сейчас проблемы абсолютно другого рода. Раньше люди думали о совершении аборта, а сейчас 1/5 пар не может забеременеть. Это огромно число, связанное с тем, что у мужчин снижается количество тестостерона в яичках, а у женщин, наоборот, повышается тестостерон.  Мужчины становятся женщинами, и у них повышается эстроген и понижается тест. А у женщин наоборот. Отсюда невозможность забеременеть.

Чтобы повысить либидо, нужно убрать жир с живота. Живот должен быть плоским, не обязательно с 8-ю кубиками пресса. В жире вырабатывается эстроген, а это женские гормоны. Для женщины небольшой животик – это нормально. Для мужчин – это ужас. Самое простое – почисти рацион от муки и сладостей, добавь воды. 31. Роль пролактина по утрам для мужчины

Единоборства. Занимайся боксом или другими ударными видами  спорта. Побей хорошенько тренировочную грушу. Или лицо партнера. И будешь счастлив. Полюби бить людей, тогда тестостерон пойдет вверх. Всё лишнее спадает, и остаются только первобытные инстинкты. В этом есть своя мужская романтика.

больше хочет радоваться. Тестостерон идет вверх, а кортизол – вниз. Они оба производятся из одного источника – холестерина. Но есть и оксидативный эффект. Это когда супер интенсивные тренировки идут во вред. Потому что скапливается много стресса за такие тренировки. Это перетекает в хронический стресс. Так делать нельзя. Не нужно ломать себя. Отдыхайте между тренировками. Восстанавливайтесь достаточно. Стрессов и так хватает – не накидывайте себе ещё.

Спорт убивает главного врага мужчины, а это кортизол. Тестостерон больше укрепляется в организме мужчины. Мужчина больше хочет жит

Парень до 25 лет по природе живет с высоким тестостероном. В это время у женщины преобладают эстрогены, и ее голова витает в облаках. Это женственность и материнство. Хочется романтики. А с возрастом женщина начинает себя больше осознавать, и у нее растет тестостерон. Поэтому она начинает больше получать удовольствия от секса. 30-40 лет – это просто отличный возраст для наслаждений у женщины.