Цитаты из книг автора «Алексей Белов»

Чем больше думаешь (саморефлексируешь) – тем больше у тебя значение пролактина. Т.к. этот гормон контрарный к тестостерону, который является гормоном действия, то получается правило: высокий пролактин, значит, мало действий. Начни меньше думать и больше действовать, тогда понизишь пролактин и повысишь тестостерон.  Тем самым ты выйдешь из депрессии.

Как же ты уже достал со своим саморазвитием! Поставь цель, напиши план, работай до упаду, анализируй процесс, устраняй утечки энергии – вот тебе формула успеха.

Сначала станьте уединенным. Сначала начните получать удовольствие от самого себя. Сначала станьте таким подлинно счастливым, что не будет иметь никакого значения, если никто и не придет к вам; вы полны, переполнены. Если никто и не постучится в вашу дверь, то все равно все в порядке – вы ничего не упускаете. Вы и не ждете, что кто-то придет и постучит в вашу дверь. Вы дома. Если кто-то придет к вам – хорошо, прекрасно. Если никто не придет – тоже хорошо и прекрасно. Тогда вы можете идти на отношения с другими. Теперь вы можете делать это как хозяин, а не как раб, как император, а не как нищий.

альдостерон является гормоном коры надпочечников, и поэтому, принимая избыточное количество воды, ты ушатываешь свои надпочечники также, как и недопивая в течение дня

Убираете в 7-8 часов вечера телефон.

Кедровая смолка, забрус или обычная чистка подойдут.

Используйте не только один тестостерон.

Сократить сахар, и обратить внимание на физические упражнения. Диета тоже будет полезна. 20. Почему так тяжело отказаться от кофе

Когда ночи становятся длиннее светового дня, то серотонин замещается мелатонином. Из-за этого вы начинаете больше хотеть спать. От этого больше задумчивости, меланхоличности. Это также проявляется в отношениях. Вы становитесь более медленными в отношениях. У вас нет пожара и страсти. Это зима и осень. Темнота за окном. Этого можно избежать с помощью добавки Триптофан. С утра принять перед едой, и настроение повышается. 18. Связи глюкозы, инсулина, тренировок

Весь мир вокруг, каким бы жестким, несправедливым и жестоким он не был, был построен мужчинами с высоким тестостероном. Правда, в отличие от певцов, поэтов и писателей, никто не ставит памятники простым работягам, инженерам, шахтерам и врачам. А ведь без них вообще бы ничего не было! Сравните эти 2 категории и ответьте себе на вопрос – у кого больше тестостерона? Сразу станет понятно, кто реально созидает, а кто намазывает гель на волосы, чтоб получить очередную награду общественного признания. Мир перевертыш.