Цитаты из книги «Главное – ценить себя. Как перестать подстраиваться под других и научиться дорожить собой»

У человека с нарушением самооценки очень часто возникают проблемы с окружением именно потому, что он не может четко обозначить свои границы. Он их плохо чувствует. Иногда не понимает сам, где они проходят.

«Зарабатывай позитивные оценки, чтобы стать счастливым» – ментальная стратегия Миротворца.

Кто-то убежден в своей никчемности, а кто-то уверен, что он хороший и достоин лучшего. «По вере вашей да будет вам» (Мф. 9:29). Вера в себя – у каждого своя, и именно она позволяет нам претендовать на место под солнцем. Без здоровой самооценки нам нужен кто-то, кто будет авторитетно решать, достаточно ли мы хороши. Всегда будет кто-то, чью оценку нам нужно заслуживать.

4. Некомфортно выступать на публике

3. Неприятно говорить о стоимости своих услуг / заниженная стоимость

К психологу зашел грустный человек и, с безнадежностью опустившись в приемное кресло, закрыл лицо руками и заплакал. – Доктор, – сказал он, – я, кажется, потерял смысл жизни. Я постоянно грущу, мне одиноко и часто страшно. Вы мне поможете? Ведь я слышал, что вы лучший специалист в этом городе. – Конечно, я вам помогу, – улыбнувшись, ответил психолог. – В наш город приехал цирк. Там в середине выступления на сцену выходит смешной рыжий клоун. У него просто дар! Глядя на него, все начинают смеяться, у них проходят печали и огорчения. Он дарит людям смех и счастье. Пойдите сегодня вечером в цирк, и вы увидите: вашу боль как рукой снимет. – Это, конечно, очень хорошо, доктор, – печально улыбнулся грустный человек. – Но знаете, в чем проблема? Я – тот рыжий клоун.

позитивных оценок извне, но и всегда отрицательным образом влияют на качество нашей жизни, делая ее менее свободной и счастливой.

позитивных оценок извне, но и всегда отрицательным образом влияют на качество нашей жизни, делая ее менее свободной и счастливой.

Глубинные убеждения формируются в раннем детстве и существуют в нашем подсознании как обобщенные, укоренившиеся, редко осознаваемые. Такие негативные суждения могут постоянно оказывать влияние на нас, но лишь в незначительной степени. Особенно сильно они активизируются в моменты острых эмоциональных состояний (при болезнях, тревоге, усталости, депрессии)

Разглядеть человека, имеющего право на любые эмоции, любые ошибки, заслуживающего безусловной любви, одобрения и уважения просто по праву рождения.