Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
32 мин.
14 Мбайт
2024 год
16+
"Секреты здорового сна: Как улучшить качество сна и повысить энергию и продуктивность" - это исчерпывающее руководство, которое предлагает читателям практические советы и стратегии для достижения более здорового, восстанавливающего и бодрого сна. В книге рассматриваются основные аспекты здорового сна, включая длительность и качество сна, а также причины бессонницы и других расстройств сна. Читатели узнают о влиянии образа жизни, стресса, психологических состояний и внешних факторов на сон, а также получат практические советы по созданию благоприятной среды для сна и разработке регулярного режима сна. Эта книга поможет каждому преодолеть проблемы сна, повысить свою энергию и продуктивность, а также достичь общего физического и эмоционального благополучия.
слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Секреты здорового сна: Как улучшить качество сна и повысить энергию и продуктивность» автора Александра У. на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Секреты здорового сна: Как улучшить качество сна и повысить энергию и продуктивность» где угодно даже без интернета.
Поделиться
О проекте
О подписке