Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
44 мин.
20 Мбайт
2025 год
12+
В этой книге представлен практический подход к пониманию и управлению эмоциями, объединяющий теорию и действенные методики. Читателям предлагается глубокое погружение в мир эмоций: от их определения и анализа до работы с негативными переживаниями и развития положительных чувств. Главы охватывают важные аспекты эмоционального интеллекта, такие как эмоциональный баланс, предотвращение выгорания и укрепление устойчивости к стрессу. Важные инструменты и техники, описанные в книге, помогут вам научиться управлять своей эмоциональной палитрой, выражать чувства и строить здоровые отношения с окружающими. Практические упражнения, советы по саморазвитию и возможность саморефлексии сделают путь к эмоциональному благополучию не только доступным, но и увлекательным. Эта книга станет ценным ресурсом для всех, кто стремится к глубже понять свои эмоции, развивать эмоциональную грамотность и вести более счастливую, полноценную жизнь.
слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Как стать хозяином своих эмоций» автора Александра У. на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Как стать хозяином своих эмоций» где угодно даже без интернета.
Поделиться
О проекте
О подписке