Полюби и прими себя таким, какой ты есть. Прими свои достоинства, сосредоточься на их улучшении и не пытайся бороться с недостатками. Не нужно противостоять самому себе. Ты — это ты, я — это я!
Когда человек сосредоточен на своих успехах и достижениях, значительно повышается его уверенность в себе. Поэтому перечисли 50 самых больших своих достижений. Старайся каждый день пополнять этот список. И когда кто-то захочет подорвать твою уверенность в себе — просто читай список.
В конце каждого дня заполняй дневник ежедневного успеха. Записывай минимум три факта, которые ты можешь считать своими успехами за день. Один из крупнейших в мире специалистов по зарабатыванию денег Бодо Шефер утверждает, что, если человек будет вести дневник ежедневного успеха в течение трех месяцев, он станет зарабатывать на 30% больше. Проверим?
Найди в Интернете информацию о:
► дыхании йогов;
► дыхательной гимнастике А. Н. Стрельниковой;
► бодифлексе;
► системе дыхания К. П. Бутейко;
► системе трехфазового дыхания Лео Кофлера;
► ребёфинге;
► вайвэйшне;
► холотропном дыхании;