Цитаты из книг автора «Александр Соловьев»

В момент наивысшего сосредоточения на чем-либо внешнем мы забываем о себе, наше тело и все наше существо полностью выпадает из сферы осознанности. Мы перестаем быть зрителем и становимся тем, на что смотрим.

Самоирония — это одна из форм проявления осознанности. Ироничный человек менее зациклен. Он может позволить существовать одновременно нескольким убеждениям в одной плоскости, и именно такая точка зрения дает возможность проще воспринимать ситуацию.

Эффект: вырабатывает привычку не реагировать на ситуацию шаблонно, а прибегать к анализу и действовать осознанно.

Эффект: вы развиваете в себе умение отстраняться от своих комплексов и спокойно анализировать их. Отстранение и анализ — основа конструктивного метода решения многих психологических проблем.

Именно в те моменты, когда ваши желания максимально расходятся с общественными требованиями, возникает напряжение между внутренним и внешним. Это напряжение, разное по силе и продолжительности, и есть травмирующий момент, наносящий повреждение душе.

«Комплекс является психической властью, которая противостоит сознательным намерениям, свободе сферы "Я"»

Поэтому он никогда не бездействует, а старается как можно быстрее вновь привести человека в состояние зависимости, внушить ему навязчивые мысли, заставить страдать, бояться, чтобы самому получать от этого удовольствие. Эти его упорные, целенаправленные действия ведут к тому, что со временем у человека снижается чувство осознанной ответственности за свои поступки.

Жизненные раны — так говорил о психических комплексах человека швейцарский психиатр Эйген Блейлер.

Наташа вела себя осознанно, она внимательно за собой наблюдала. Уже этого было достаточно, чтобы прекратились бессмысленные спонтанные движения, исчезла суетливость.

наблюдайте за своими мыслями. Где и как они рождаются, каким образом происходит переход от одной темы размышлений к другой, какие эмоции чаще всего вызывают у вас ваши мысли, какую пользу приносит вам мыслительный процесс? Каждый раз важно уточнять: кто и почему постоянно вмешивается в вашу жизнь? — пусть этот вопрос станет ключевым в вашем поиске. Не позволяйте посторонним силам обесценивать ваше настоящее «Я».