Цитаты из книг автора «Александр Соловьев»

можно сколько угодно говорить о предназначении и вселенской гармонии, но, прежде чем начать куда-то двигаться, человек должен быть

Разум взрослого фиксирует факт существования души и тела в исключительно редкие моменты – остальное время он погружен в мысли. Забыв о себе реальном как чудесном сплаве души и тела, сотворенном природой, человек становится частью социума и отождествляется с собой воображаемым – персонажем общественной игры. В мыслях, переживаниях, суете, преодолении конфликтов и стрессов он теряет себя, и жизнь его летит незаметно, как просмотр киносериала.

Будьте бдительны, замечайте детали своего поведения, но не вмешивайтесь в них — просто внимательно наблюдайте.

Упражнение № 7 «Бдительность» Где бы вы ни были, чем бы ни занимались, осознавайте, что вы есть, наблюдайте за собой и окружающим миром, отслеживайте изменения вашего эмоционального состояния и характера мышления. Поначалу вам будет трудно делать это в течение всего дня, поэтому поставьте себе цель первые десять минут каждого часа быть максимально осознанным. Для этого вы можете использовать функцию напоминания на телефоне. Смотрите на мир из своего тела.

Хочу ли я переключать внимание на другую тему?» Если ответ: «Нет», — значит, вашим вниманием управляли не вы, а кто-то другой. Напомните себе, что внимание — это ваш личный инструмент, ваше «зрение», жизненно важное свойство, которое обязано служить вам и вашим целям

утрачивая внимание, мы как будто слепнем, а тренируя его, становимся зоркими и проницательными.

огда человек встречается с чем-то необыденным, необусловленным, природным, над анализом чего еще не успела потрудиться персона. Энергия перестает расходоваться на работу комплексов, на весь этот сложный «мыслепережевывающий» комбинат, и нас накрывает ее живительной волной. Наши впечатления от того, что мы воспринимаем в эту минуту, не вписываются в систему условных ценностей, которой пользуется персона, и на какие-то мгновения становится востребована система абсолютных ценностей, принадлежащая нашему настоящему «Я». Так происходит расширение сознания. Моменты безусловного счастья — это и есть моменты пробуждения

Такие моменты просветления (в буддизме их называют сатори

Ощущение самости — индивидуальное переживание. Никогда не делитесь впечатлениями от этого переживания, не пытайтесь сравнивать их с чьими-то чужими впечатлениями, не используйте поэтические метафоры или научные термины. Любые слова обуславливают самость, уводят сознание от переживания к осмыслению.

В йоге пратьяхара — один из начальных этапов совершенствования. Практикующий ее пока еще не ставит перед собой цель двигаться к познанию себя, он всего лишь учится концентрировать в себе ту силу, которая обеспечит ему дальнейшее движение. Сознание — это энергия. Концентрируясь, мы не ищем глубоких состояний, а учимся контролировать энергию сознания.