Цитаты из книг автора «Александр Шишонин»

А вот уровень ЛП второго типа – больших и охотно внедрявшихся под стенку сосуда в местах гидроудара (особенно при совокупном действии отягощающего фактора – гипертонии), повышался не от жирной пищи, а от… съеденного сахара (в чистом виде и добавленного в продукты), а также потребленных рафинированных углеводов (картофель, белая мука высшего сорта, шлифованный рис), активно входивших в питание людей в середине прошлого века! Фруктоза и огромные количества легко усваиваемой глюкозы как раз и перерабатываются печенью в действительно «вредный холестерин» и свободные жиры – триглицериды.

Иными словами, именно мозгу-то сон и не нужен, хотя раньше считалось, что во сне мозг отдыхает.

Таким образом, основой здорового питания должны стать жиры, белки и клетчатка, последняя необходима для стимуляции кишечной перистальтики, то есть опять-таки выполнения внутренней физической работы по прохождению вещества через ваш «вихрь».

Жизнь – это процесс действия мощных внешних сил на вещество, в результате которого неизбежно возникает система. Это вихрь материи, но этот вихрь существует не сам по себе, а только благодаря постоянно воздействующим на него внешни

ные препараты, натуральные минеральные воды, MgSO4, Фишант-С, яблочные кислоты. Приведенные препараты будут более эффективны на фоне улучшенной микроциркуляции в самой печени. Для этого необходимо создать

небулайзеров с минеральными водами и натуральными растительными маслами, в результате чего мы получим мягкую эвакуацию застойной слизи

Энергия может передаваться только от горячего к холодному, но не наоборот. От внешнего, экзогенного тепла русской бани мы напрямую получаем энергию, которую организм переведет в АТФ без вреда.

«Планировалось достижение 35 атмосфер. В связи со штатным течением эксперимента и пожеланиям экипажа «Шара» давление подняли до 40 атмосфер. Впервые в мире было показано, что даже при такой плотности газовой среды дыхание и работа возможны. По настоящее время этот рекорд остался непобитым. Ребята подготовили почву для последующего длительного эксперимента при меньшем давлении. Это был потрясающий день. Была гордость за ребят и всех нас. У меня и сейчас перед глазами картинка: «Ребята «повесили» лист бумаги в атмосфере «Шара», и он, как в воде, висел и не падал. Зрелище фантастическое и противоестественное».

Алгоритм: умеренная физическая активность – резкое прекращение – прием жидкости – полноценный сон

Таким образом, создается идеальный режим, чтобы АТФ была использована на пластические, регенеративные процессы во время сна. Именно поэтому физическую нагрузку для «восстановления» (например, прогулка в течение часа), желательно давать организму перед сном, соблюдая правило: последний прием твердой пищи должен быть не позднее, чем за два часа до сна, чтобы накопленная энергия не тратилась полностью на пищеварение. Вот в чем биохимический смысл этого совета.