Цитаты из книг автора «Александр Полеев»

На самом деле примерно у половины женщин от появления смазки до активации рецепторов влагалища и их готовности отвечать на прикосновения члена потоком нервных импульсов проходит еще три-пять минут, а то и больше. Проще говоря, надо подождать, пока чувствительность рецепторов возрастет до нужного уровня. С такими женщинами необходимо набраться терпения: она уже «течет», жарко дышит и даже стонет, ее глаза закрыты, а мимика переполнена возбуждением, но ее нужно продолжать ласкать, а если что-то в нее и вводить – то только палец. И лишь тогда, когда она начнет реагировать на прикосновения пальца к стенке влагалища, можно приступать к решительным действиям.

господствующий в сознании большинства из нас миф, согласно которому сексуальное функционирование – нечто богом данное, не подлежащее улучшению и совершенствованию.

Скажу больше: у многих представительниц прекрасного пола, не достигающих вершины близости, в дальнейшем разрядка проходит даже сильнее и ярче, чем у изначально оргазмичных. Как ни парадоксально, но во многих случаях причиной аноргазмии является именно высокий уровень сексуального темперамента женщины.

Наши многолетние совместные с Владимиром Трипольским исследования показали, что эти пресловутые 23 % отличаются от более удачливых сверстниц прежде всего особенностями интимной сферы: им недостает влечения, способности наслаждаться близостью, оргазменной разрядки. Им недостает даже мастурбации – они занимаются самоудовлетворением гораздо реже, чем те, кто выходит замуж. Интересно, что к большинству из них все это придет – только поздно, годам к тридцати, – и через несколько лет они смогут насладиться сексом, но вот семейной жизнью – никогда! Для тех незамужних горожанок, кто к 27 годам не научился наслаждаться половым актом и испытывать в нем оргазм, шансы в дальнейшем создать семью составляют 8–9 % в Москве и не более 7 % в других крупных городах стран

Зажмите между ягодицами крупную монетку (например, старый пятачок) и походите так по квартире 30 минут (монетка ни в коем случае не должна выпасть). Упражнение отлично развивает и укрепляет генитальные и ягодичные мышцы, помогает выработать правильную походку и красивую осанку. Можете его выполнять, например, собираясь на работу.

На протяжении последних двух недель месяца, отведенного на тренинг «мышц любви», вы должны верно выполнять 150 упражнений (движений) Кегеля каждый день. В сумме: 50 медленных сжатий (пять серий по десять сжатий), 50 сокращений (пять серий по десять сокращений), 50 выталкиваний (пять серий по десять выталкиваний). У вас получится 15 серий по десять движений в каждой с перерывом в две минуты между сериями – это примерно 40–45 минут в завершающие две недели. Для того чтобы ощутить промежностные мышцы и пpоконтролировать их увеличение, начиная со второй недели во время упражнения вы можете ввести во влагалище один или два пальца. Делайте это раза два в неделю, не чаще – мышцы растут не столь быстро, и проверять их рост и укрепление ежедневно нет никакого смысла.

Начните тpениpовки с десяти медленных сжатий, десяти сокpащений и десяти выталкиваний по три pаза в день – всего 90 движений. Советую сжатия в первые три-четыре дня делать действительно на унитазе во время мочеиспускания: да, не очень эстетично, но это дает вам возможность по-настоящему ощутить и оценить сжатие мышц. Сокращение и выталкивание делайте, сидя в кресле. Через неделю добавьте по одной серии упражнений к каждому – 120 движений, еще через неделю – еще по одной серии (150 движений пять pаз в день).

Сами упpажнения Кегеля состоят из тpех частей. ♦ Медленные сжатия: напpягите сексуальные мышцы, как вы делали для остановки мочеиспускания. Медленно сосчитайте до тpех. Расслабьтесь. ♦ Сокpащения: напpягите и pасслабьте сексуальные мышцы как можно быстpее. ♦ Выталкивания: потужьтесь вниз умеренно, как при стуле или pодах. Последнее упражнение вовлекает не только сексуальные мышцы, оно вызывает напряжение и некоторых брюшных. Вы ощутите также напpяжение и pасслабление ануса.

Более того, в последние годы исследователи обнаружили и подробно изучили так называемый синдром молодой невестки. Суть его заключается в том, что если сын приводит в дом молодую жену, регулярно испытывающую достаточно сильную разрядку, то увеличение количества гамма-глобулинов и молодых клеток крови наблюдается не только у нее самой и ее мужа, но и у его матери и сестры.

собрать 20–25 эротических и сексуальных картинок. Лучше всего взять их из Интернета или из эротических журналов – для тех, у кого пока нет компьютера или доступа в Интернет. Картинки должны быть мазохистского, эксгибиционисткого и оргиастического содержания