Цитаты из книг автора «Александр Молчанов»

ваш рабочий компьютер или ноутбук. Его необходимо использовать только для работы. Никаких фильмов, компьютерных игр, порнографии, книг – не храните на нем ничего из того, что вы используете для отдыха.

Секрет вдохновения № 4. Обустройте свое рабочее место

Секрет вдохновения № 3. Пишите о том, что вам интересно

Секрет вдохновения № 2. Высыпайтесь

. Три-четыре раза в год – отпуск. Не меньше двух недель и лучше где-нибудь подальше от источников усталости. Без телефона и доступа в Интернет.

Раз в неделю – выходной. Если не получается отдыхать в уик-энд, устройте себе выходной посередине недели.

Сон – от семи до девяти часов, в зависимости от вашей индивидуальной потребности в сне.

Вечером – обязательное замедление. Не следует работать до ночи, пока голова не упадет на клавиатуру. Обязательно заканчивайте работу за два-три часа до сна. И в это время необходимо расслабиться

Нужно делать большой (час-два) перерыв в середине дня. Отлично, если есть возможность во время этого перерыва поспать двадцать минут. Больше не нужно, а вот двадцать минут – самое то

После каждого часа работы запланируйте пятиминутный перерыв. В перерыве вы должны сменить вид деятельности.