Цитаты из книг автора «Александр Мартынов»

сказать, что преодолеть порнозависимость и онанизм очень трудно. Задействован тот же самый механизм дофаминового привыкания, как и в алкогольной, наркотической, табачной или игровой зависимости. К счастью, мне это удалось

Рано или поздно каждый человек, зависимый от онанизма, задается вопросом относительно снижения качества его жизни. Он мысленно перебирает все возможные варианты. Ему порой кажется, что виной плохого иммунитета является наследственность, затем он может изменить свое мнение в пользу экологии, питания или обвинять во всех своих проблемах какие-то обстоятельства. Но лишь когда он осознает, что быть может эта, на первый взгляд, невинная шалость и является источником всех проблем со здоровьем, то он разом находит все ответы на вопросы, которые искал долгие годы.

Не обостряйте гастрит, не нагружайте органы пищеварения “тяжелой” пищей и сладостями. Добавьте в свой рацион больше фруктов и овощей, употребляйте больше зелени: лук, укроп, петрушку. Ваш изможденный онанизмом организм очень нуждается в витаминах. Лидером по содержанию витаминов и минералов является петрушка, содержащая одного только витамина K в десять раз больше нормы из расчета на 100 грамм продукта.

Занимающийся онанизмом часто не способен сосредоточиться, становится рассеянным, нерешительным, мрачным, капризным, обидчивым, в дальнейшем возникают замкнутость, подавленность, равнодушие к окружающему. Поэтому совершенно естественно, что такой человек ищет уединения, избегает общества.

Пожалуй, наибольший урон онанизм наносит нервной системе. В последнее время, в связи с сексуальной революцией, распространено мнение о безвредности для организма мужской мастурбации. Однако данное утверждение неверно как с физиологической, так и с психологической стороны. Онанизм, как способ удовлетворения физиологического желания приводит к эмоциональной подавленности, физической слабости, вследствие регулярного выброса семени парень заметно глупеет, в нем теряется мужская агрессия. С психоневрологической точки зрения вред онанизма заключается в неполном сжигании адреналина, который вырабатывается при половом возбуждении и отрицательно влияет на нервную систему.

Появившаяся чудовищная утомляемость внесла свои коррективы в мою жизнь. Я стал уставать от походов в школу, магазин, от выполнения работы по дому, превратился в ленивого любителя полежать на диване. Врачи на все мои жалобы только разводили руками, говорили, что нужно закаляться, давали направления на анализы, чем все и заканчивалось. Кардинально поменялся мой образ жизни. Теперь тревожные мысли стали регулярно посещать меня, я стал застенчивым, избегал людей, прятался дома. Ни о каких поездках в детский лагерь или походах в многолюдные места не могло быть и речи. При каждом выходе из дома мне всегда казалось, что из каждого окна дома, каждой машины или из-за каждого дерева на меня кто-нибудь смотрит.

Вместе со снижением интеллектуальных показателей я стал замечать у себя раздражительность, тревожность, нарушения сна и режима дня (поздно ложился и поздно вставал), обсессивно-компульсивное расстройство, мысли становились спутанными и пугающими, часто погружался в депрессивное состояние. Позднее у меня развилась вегетососудистая дистония, начали мерзнуть ноги. Я стал регулярно болеть простудными заболеваниями, приобрел хронический ринит, появились частые головные боли, проблемы с зубами, кожными покровами, потливостью, желудком и перевариванием пищи.