Цитаты из книги «Радость. Как наполнить тело энергией, а жизнь счастьем»

депрессии, которые, все время подавляя свои чувства, оказываются в эмоционально угнетенном или даже умерщвленном состоянии.

И печаль, и радость берут свое начало в ощущениях, исходящих из живота, из брюшной полости.

когда-то нам суждено потерять любимых нами существ и даже нашу собственную жизнь. Если мы отвергнем это знание, то тем самым отвергнем и нашу подлинную человечность, а также лишимся возможности познать радость. Другое дело, что подобное знание — вопрос не слов, а чувств. Знание того, что в человеческой жизни присутствует трагический аспект, что горе неизбежно, дает человеку возможность испытать трансцендентную радость. Мы уже бывали неоднократно ранены жизнью и будем ранены снова, но нас также будут любить и почитать — почитать за то, что мы настоящие люди, целиком и полностью люди и только люди.

Познать радость означает одновременно и познать горе, даже если последнее и не присутствует в данный момент в нашей жизни. Ведь мы всегда понимаем,

В нашем доме не бывало радости или света. Настроение всегда было тягостным, словно при исполнении трудной и нудной повинности. Преобладала всеобщая тяжкая печаль»

Я жила в состоянии постоянного беспокойства по поводу того, что может произойти,

путь состоял в том, чтобы капитулировать перед собственным телом и внимательно слушать его сигналы.

у нас нет отчетливого понимания тех ограничений, которые оно налагает на наши чувства, и тех действий, которые на самом деле не являются результатом нашей свободной воли.

свободой открыто выражать свои чувства

В рамках нашей культуры свобода означает право искать и находить свое собственное счастье или радость.