то в общем говорю, главное – чтобы была вот эта привычка, это хорошо для «частоты ума». Это то есть одно и тоже время: подъем, одно, желательно, и то же время, когда ложиться спать. То есть может быть так, что ты просто каждый раз ложишься в кровать в 10 вечера, а так уже во сколько заснешь – это уже не важно, можешь в 11, можешь в 12. Дальше, это всегда желательно также, чтобы было все четко, что если ты во столько-то встаешь, то в какое-то одно и то же время ты должен есть. То есть, есть тоже по расписанию. То есть во всем должно быть расписание, обязательно. Дальше, всегда нужно ориентироваться на местности, то есть нуж
