Цитаты из книг автора «Александр Горбачев»

Три шага, которые помогут сдвинуть дело с мертвой точки: – прекратить самобичевание; – успокоить и очистить разум; – осознать причины возникновения сложностей.

Аффирмации. Правильные фокусировки, создание боевого/рабочего настроя, установки («Я могу», «Я смогу», «Я лучший», «Я сейчас соберу волю и энергию в кулак и это сделаю») – решали, решают и будут решать энергетические, и не только, проблемы.

Any.Do. Игорь перепробовал сотню (не преувеличение) планировщиков дел. Это лучшее. Даже бесплатной версии более чем достаточно. Аналог: Sorted (тоже хорош).

Text.ru. Отличный сервис для проверки уникальности текста, а также биржа контента. Однозначный must have для всех, чья работа связана с написанием текстов и их проверкой: от копирайтера до писателя. Одна из приятных фишек: разместив свой авторский труд в интернете, вы можете настроить проверку на «пиратство». Система будет мониторить появление вашего текста на чужих ресурсах, и вы сможете проверить правомерность использования вашего интеллектуального труда.

Концентрация появляется, когда мы говорим «ДА» одному варианту и «НЕТ» – всем остальным.

Иметь цель – хорошо, а иметь план ее достижения – еще лучше. Цель сама себя не достигнет. И первый шаг на пути ее достижения – декомпозиция цели на задачи и действия. Мы рекомендуем каждую цель расписать в виде пирамиды ЦЗД (Цель – Задачи – Действия, см. пример на рисунке).

«Человек в состоянии выносить всяческие неудобства, как физические, так и духовные. Но есть одна вещь, которой ему не вынести никогда, – отсутствие смысла жизни. Мы должны придать нашей жизни какое-то значение, иначе нас поразит безумие».

Планирование времени – очень важная составляющая тайм-менеджмента, но заранее жестко расписывать весь свой день вовсе не обязательно.

Что такое обучение? Это повышение степени автоматизации действий. Правило семи применительно к обучению гласит следующее: максимум нужно 5–9 раз повторить, чтобы с одного уровня перейти на следующий. То есть 5–9 раз ответили на один и тот же вопрос – есть гарантия, что появились в голове знания. 5–9 раз применили полученные знания на практике – выработались умения. 5–9 раз выполнили задачу быстро – переходим на уровень НАВЫКОВ.

Опять же всё индивидуально – но диапазон золотых лет, на наш взгляд, это 30–50 лет. На сколько лет вы выглядите? На сколько лет себя чувствуете? Тело отражает текущее состояние вашего здоровья. Поэтому забота о теле позволит увеличить диапазон лет полноценной жизни. Подробнее о здоровье – в приложении «Тело – ваша суперсила!».