Стоит куда-то выбраться: в кино, на прогулку, к друзьям – откуда-то берутся силы. Чем больше потребляешь энергии, тем ее больше становится. Закон суперкомпенсации. Если дома сидеть на ж*пе, все время дома, и экономить энергию, больше ее не станет.
В еде, например, чем больше тратишь энергии и фигачишь в спорте – тем больше тратишь калорий, мышцы едят калории, ты не толстеешь и в хорошей форме. А если бережешь себя и сидишь на диете – то ничего хорошего, т. к. больше калорий ты все равно не стал тратить.
5. Секс. Ну, а че тут говорить, трахайся. Небольшой совет мужикам: если твоя девушка злая, недовольная, истерит, сыплет претензиями – мужик, ты ее мало трахаешь. Засунь себе в ж*пу всякие подарки, цветы, романтику и прочую фигню. Ты ее должен хорошенько отодрать. Как Германия Бразилию))) Со стонами и криками. Чтобы соседи посматривали косо.
4. Спорт. Надо фигачить в зале. Или жесткие интервальные тренировки дома. Не бегать на дорожке в легком темпе, а работать с железом. Понятно, что у всех все индивидуально. Но мужику нужно работать с железом и ходить на боевку. Бокс, самбо, муай-тай… Хотя бы в легкой форме. Девушка?
3. Режим. Здоровый, мать его, сон. Ложимся до 23, встаем не позже 8–9 часов. 0_о… Да че там говорить, я сам все еще не победил в битве за режим. Ложусь в 4–5 утра… встаю в 2–3 дня… Куча просранных встреч, очень мало успеваю, постоянно болит башка. Хожу как зомби… и, парни, это не круто. Это плохо.
2. Вода. Ты должен всасывать не менее 3 литров воды в день. Воды. Сделай себе тату на руке. Воды, сука! Не чая-кофе-сока, а чистой воды. По статистике, около 80 % людей пьют 1–1,5 литра воды в день – это ж*па. У тебя болит голова, сухость во рту, тебе хочется есть, и ты жрешь… хотя на самом деле тебе тупо хочется пить… излишняя полнота, обезвоживание организма…
1. Еда. Если ты плохо питаешься, то ты жирный, а лишний жир ведет к куче проблем. Из-за плохого питания гниют зубы, ломаются ногти и волосы, скачет давление, да и куча других бед. На самом деле
Ну… вбей в башку: ты выпил кофе, и энергия не появилась из ниоткуда. Она взялась из твоего же шкафчика/сундучка) Только потом, когда тебе действительно понадобится много сил, ее там не окажется. За все надо платить. Частые залезания в шкафчик точат твое здоровье
Можно быстро качнуть себя, такой впрыск энергии) Пуэр, кофе, сигареты, немного алкоголя, кальян, сладкие пирожные, торты, еда, предтреники… В общем, всякие такие разгоняторы и чит-коды. Сам себя часто ругаю, что пью много кофе…