Цитаты из книг автора «Александр Бронштейн»

Ощутите себя хозяином ситуации! Совершите выбранное действие и почувствуйте, как вас наполняет покой и уверенность в собственных силах.

Расслабиться. Сделайте глубокий вдох, а затем выдох. Закройте глаза. Дышите медленно и глубоко. Постарайтесь ни о чем не думать. Просто дышите.

Упражнения, приведенные ниже, помогут вам научиться справляться с чувством тревоги.

Помните, чтобы стать волшебником, нужно научиться справляться с тревогой. Тревога – самый страшный враг вашему волшебству. Тревога – чувство неконтролируемое, чувство, которое возникает само по себе и с которым очень непросто справиться. Но, как говорится, сложно, но можно! И даже НЕОБХОДИМО!

Чтобы стать настоящим волшебником собственной жизни, вам необходимо научиться жить без частицы «не».

Мысленно произнесите фразу: «Бог тебе судья

Теперь, оставаясь в этом состоянии, вернитесь к объекту, раздражающему вас.

Когда вы почувствовали, как в вашей душе затеплилась радость от приятных мыслей, как вас начало обволакивать умиротворение, зафиксируйте это состояние.

Закройте глаза и подумайте о чем-то хорошем

Если вас кто-то обидел, если вы чем-то недовольны, если вас душит обида, злость, раздражение, попробуйте проделать следующее упражнение.