В следующий раз, когда тебя будут критиковать, ругать или когда ты получишь отказ – используй технику «Серый камень». Не оправдывайся, не спорь, не злись. Отвечай односложно
Начни тренировать свою «неуязвимость». Не ищи одобрения. Наоборот, привыкай к тому, что не всем ты будешь нравиться.
Воспринимай любой негатив как тренировку твоего «силового поля».
Резистентность – это твоя способность сохранять работоспособность под огнем. Это не отсутствие чувств, это умение не давать чувствам управлять твоим поведением.
Установи лимиты для всех своих сомнительных начинаний. Будь то бизнес, отношения или диета.
Не жди «знаков сверху». Твой «стоп-лосс» должен быть математическим. Как только черта пересечена – уходи без сожалений и объяснений.