Цитаты из книг автора «Алекс Нарбут»

Дело в том, что большинство наших мыслей содержат в себе критический настрой. И мы привыкли жить с таким настроем, мы не замечаем, что наше мышление «заточено» на то, чтобы видеть, в первую очередь, негативные моменты. А если такие моменты неочевидны, мы начинаем их выискивать.

Очень важно не осуждать не только других, но и самих себя. Ведь осуждение себя – это тоже осуждение.

Раны, нанесенные критикой, не заживают годами

Используйте творческий подход! Этим вы заставите свое подсознание работать еще активнее.

Как показала практика, чтобы дать подсознанию достаточный материал для обработки, требуется 30 дней непрерывных занятий.

Также вы можете заметить, идет ли ваша мечта только от разума, или она продиктована сердцем. Мечта, идущая от разума – это то, чего вы хотите по расчету, из соображений какой-то выгоды или удобства. Но вас вряд ли порадует выгода или удобство, если ваша душа, ваше сердце будет страдать. Если мечта идет от сердца, она будет воодушевлять, радовать, вам захочется поскорее начать ее осуществлять, потому что даже путь к такой мечте, даже процесс ее осуществления – это уже счастье. Если же приступать к осуществлению мечты не хочется, если не радует процесс ее достижения, а хочется поскорее получить готовый результат – вряд ли эта мечта идет от сердца. А значит, мысли, направленные на осуществление этой мечты, не будут обладать должной силой для своей реализации!

Причина заболевания критицизмом – внутреннее осуждени

И самое сложное – отказаться от внутренней критики.

Единственное, что запрещается делать – пропускать дни. Как показала практика, чтобы дать подсознанию достаточный материал для обработки, требуется 30 дней непрерывных занятий. З

Чтобы ваше подсознание как можно быстрее выработало новый тип поведения, заведите дневник, и каждый день записывайте, как прошла практика, с какими людьми вы отрабатывали тот или иной навык. И каков был результат этой практики. Дневник можно вести в свободной форме, можно в виде таблицы, куда вы будете вносить вид упражнения, имя и роль человека, с которым общались и общий контекст ситуации. А можете написать маленькую историю, где также опишете свои мысли и чувства по этому поводу.