Цитаты из книг автора «Алекс Нарбут»

собственного достоинства, что вы уверены в себе, что вы хороший человек, и это не требует доказательств. А потому вам нет нужды самоутверждаться и тешить свою гордыню, критикуя, обижая и унижая других людей.

Начните повторять себе, что вы – человек с чувством соб

Может быть, вы чувствуете, что ваша гордость будет ущемлена, если вы будете воздерживаться от критики? Приучайте себя к мысли, что вы не должны идти на поводу у вашей гордыни. Гордыня – плохой советчик. Она обманывает вас, внушая, что, критикуя другого, вы хотите ему добра. На самом деле вы просто хотите потешить свою гордыню.

вашего поведения, когда вы отказываетесь от критики. Замечайте, каковы при этом ваши чувства, переживания.

Третий этап. Поочередно мысленно переживите заново все ситуации, в которых вы выступали с критикой,

Подумайте, как можно было бы этого избежать.

Вечером, анализируя все допущенные вами критические замечания, подумайте, можно ли было избежать их.

негатива и спровоцировали негативную реакцию другого человека, таким образом, по сути, умножив зло.

сосредоточьтесь и припомните, что из произнесенного вами было критикой или осуждением, или указанием другому на его неправоту.

Еще лучше, если вы найдете возможность открывать тетрадь каждые два или три часа, чтобы записать осуждающие и критические фразы, сказанные вами за это время. Найдите для этого 5–10 минут,