Сахар не нужен для работы мозга, сахар вреден
А его сейчас пихают в очень многие полуфабрикаты и готовые продукты.
LCHF-диета – низкоуглеводистая система питания, которая многим помогает хорошо сбросить вес, даже не заморачиваясь подсчетом килокалорий
Также эта система очень показана диабетикам – опять-таки из-за низкого содержания углеводов в пище.
Если на системе питания LCHF или «средиземноморской диете» вес уходит недостаточно быстро, то нужно переходить на систему подсчета калорий и четко выдерживать вашу границу