Цитаты из книг автора «Альберто Виллолдо»

Эти нейронные сети укрепляются по мере того, как правильность картины подтверждается повседневным опытом.

Каждый раз, когда вы мыслите привычным образом, создается все больше связей между нейронами. С годами этот способ мышления превращается в проторенную дорогу, а в конце концов остается единственным используемым маршрутом.

Нейронные сети – это информационные магистрали, которые быстро интерпретируют все, что мы воспринимаем посредством органов чувств.

Часто мы даже не сознаем, что действуем из инстинктивного страха. Мы думаем, что мир коварен, а за поворотом нас подстерегают тигры или вредные вирусы, и нам недостаточно ресурсов для спасения, причем смерть означает конец нашего существования. Подобные верования впечатаны в нейронные сети лимбического мозга. Мы укрепляем их всякий раз, когда погружаемся в темные или страшные мысли.

В состоянии стресса нас одолевают примитивные эмоции, мы слепнем от ревности или ярости, нас парализуют страхи или пронизывает тревога, из-за чего мы не можем мыслить объективно.

Лимбический мозг развивался, пока мы тихо сидели у берега реки или наблюдали, как лениво садится солнце над африканской саванной, он не приспособлен к ритму цифрового мира.

Чтобы по-иному переписать программы древней лимбической системы, новому мозгу нужны кетоны. На углеводной диете он рассеивается, эпизодически разражается творческими откровениями, но не приближается к устойчивой мудрости.

Когда мы прекращаем поставки сахара, инстинкты этого мозга ослабевают, а инициатива переходит к неокортексу – «новому» мозгу, который позволяет учиться, творить и формировать будущее. Неокортекс запрограммирован на красоту, где бы мы ее ни находили – в музыке Моцарта или в элегантном решении математической задачи.

Этот мозг помог нам пережить ледниковый период, он одержим едой и сексом, жаждет алкоголя и наркотиков, склонен к агрессии, эмоциональной закрытости и самосохранению.

Программы лимбической системы мозга известны как «четыре “п”»: питаться, пугаться, противоборствовать и прелюбодействовать.