Цитаты из книг автора «Альберт Сафин»

Существуют две реальности: генеральная и второстепенная.

я не предъявляю нереальных требований к себе, к другим людям и к миру. Я формулирую пожелания, зная, что нет гарантии их осуществления. Я озвучиваю свои предпочтения, но разрешаю другим их не выполнять. «Я бы хотел, чтобы было вот так. Но готов к любому варианту развития событий и не умру, если будет иначе. Жизнь будет продолжаться, я буду принимать ее любой».

происходит только то, для чего все условия соблюдены; а то, для чего все условия соблюдены, не может не произойти.

Человек испытывает гнев, когда становится заложником иллюзии, что его требования должны обязательно воплощаться в жизнь несмотря ни на что.

Иррациональное мышление основывается, как правило, на том, что человек наполнен разнообразными «должно быть».

Каждый человек – заложник стереотипов и схем, впитанных им. Он бездумно воспроизводит убеждения и поведение, свидетелем которых был неоднократно.

Обесценивая другого, он выплескивает свою собственную, разъедающую его изнутри боль, и ему хоть ненадолго становится легче.

«Моя задача как взрослого человека – вернуть себе свои права, вырастить в себе ответственность, уверенно ставить границы и удерживать баланс».

говорю и действую, не надеясь, что люди читают мои мысли.

7. Я не иду на вредоносные действия ради «сохранения отношений».