Цитаты из книг автора «Альберт Градов»

Падает самооценка. Токсичный партнер последовательно и незаметно снижает своей жертве самооценку.

Чтобы дети не имели склонности проявлять токсичность, в семье должна быть эмоциональная близость. Это когда все члены семьи общаются на равных. Никто никем не манипулирует, и никто никого не угнетает. Родители и дети открыты к диалогу, умеют выслушивать друг друга и оказывать поддержку. Где к детям не применяют физического или психологического насилия. В такой семье ребенок может определяться в жизни самостоятельно и принимать важные для себя решения. Его заслуги никто не преуменьшает. Ребенка наоборот хвалят за достижения, значимые для него. Он знает, что семья всегда окажет ему поддержку в трудной ситуации.

Общайтесь только с теми людьми, которые помогают вам стать лучше.

Учитесь спокойно реагировать на его критику и манипуляции.

Первое время вы можете испытывать страх одиночества. Поэтому не стоит сразу бросаться в новые отношения с другим человеком. Новые отношения стоит заводить только тогда, когда вы осознаете, что полностью освободились от отношений старых.

Это когда все члены семьи общаются на равных

человек начнет строить точно такие же отношения во взрослой жизни. Примеряя роль агрессора, или роль жертвы.

предпочитают делать выбор в пользу того, что им знакомо и понятно.

А образ родительских отношений ложится в основу наших представлений о том, как надо взаимодействовать со своей второй половинкой

Человек должен быть со своей личностью, а не находиться в поиске неё.