Ключевые аспекты практики:
• поза: лёжа (шавасана, или «поза мёртвого тела»6) или сидя;
• дыхание: естественный ритм дыхания;
• позитивное отношение: развитие расслабленности;
• внимание: направлено на физические ощущения;
О проекте
О подписке
Другие проекты